Mieux respirer... Qu'est-ce que ça veut dire? 

Dans notre société où tout va trop vite, où l'information - vraie ou fausse - nous assaille de partout, où le stress et les insomnies sont monnaie courante, apprendre à respirer correctement est essentiel. 

Respirer correctement ça veut dire : 

• par le nez
• lentement (6 à 8 respirations par minute idéalement) 
• en utilisant le muscle principal de la respiration: le diaphragme (juste en dessous des côtes)

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Grâce aux techniques de respiration je peux vous aider à résoudre vos problèmes tels que: 

• Arrêter de ronfler

• Significativement diminuer les apnées du sommeil

• Se déboucher le nez sans spray 

• Diminuer & prévenir les crises d'asthme => réduire la dépendance aux puffs

• Mieux gérer son stress, son anxiété 

• Survivre à une crise de panique ou d'angoisse 

• Réapprendre à respirer par le nez

• Diminuer l'essoufflement à l'effort 

• Augmenter l'endurance 

• Améliorer sa concentration

• Etc